为缓解期末备考压力，12月15日上午，马克思主义学院2023级思想政治教育三班在社科楼515教室召开“阳光心灵，美好生活”心理健康主题班会。我院2023级思想政治教育三班全体成员共同参加此次班会，班会由心理委员安雅楠主持。

班会伊始，安雅楠指出，期末考试来临，我班学子应调整心理状态，增强考试信心。接着，安雅楠从考试压力来源入手，重点向同学们讲解考试前的心理对个人的重要性，帮助同学们了解如何正确面对考试，合理调节自己的情绪和压力。接着，安雅楠引导同学们就如何缓解压力进行讨论。学习委员王国钦发言，我们应充分把握剩余的时间，认真备考，查漏补缺。一是要保持良好的状态，形成健康的作息规律；二是要注意复习技巧和考试技巧，用科学的复习办法提高学习效率。最后，安雅楠作出总结，心理健康事关重大，只有保持良好的心态，才能让问题迎刃而解。

    本次班会的召开，为学子提供了考前调节情绪的有效方法，对于提高同学们的自我调适、自我控制能力、缓解考试压力和焦虑情绪具有重要作用，有利于营造健康向上的环境，助力学子们在前进的路上披荆斩棘，勇往直前。（马克思主义学院 薛博雅/供稿 沈海蓄/审核 ）